Vant dagens mellomdistanse!

Over og under: Dagens vinnere på Sjusjøen.

Anna Ulvensøen og Vegard Gulbrandsen vant sprinten under ski-o åpningen på Sjusjøen i går.
 
 Den samme duoen var best når det i dag handlet om mellomdistanse fra samme arena på skidestinasjonen i Ringsaker.
 
 Ulvensøen var klart best, og vant med over 2 minutter ned til Evine Westli Andersen, med estiske Doris Kudre på 3. plass.

Gulbrandsen hadde marginene på sin side når han i dag var 3 sekunder foran Jørgen Baklid, som ble nummer 2. Styrk Hundseid Kamsvåg – som kompletterte pallen – var 18 sekunder bak helgens dobbeltvinner på dagens distanse.

Resultater:

Damer senior:

Herrer senior:

Kjappest på sprinten på Sjusjøen i dag.

Over: Dagens vinnere! Foto: Stein Arne Negård

Anna Ulvensøen og Vegard Gulbrandsen gikk til topps da årets ski-o sesong ble innledet med sprint på Sjusjøen i dag.

- Det var kjempeforhold for skiorientering. Arrangøren skal virkelig ha ros, sier Ulvensøen om det som møtte dem i dag.

Hun er ikke like positiv i omtalen av sin innledning på løpet:

- Jeg hadde litt startproblemer, men så gikk det bedre. Det er positivt at jeg klarte å holde moralen oppe.

- Etter hvert fikk jeg bedre flyt, og det skal jeg bygge videre på i morgen.

I dag var Ulvensøen 19 sekunder kjappere enn Synne Strand etter snaue 15 minutter i ski-o løypen. Evine Westli Andersen ble nummer 3 – 21 sekunder bak dagens vinner.

I herreklassen var Vegard Gulbrandsen best. 

- Det er alltid deilig å gjøre det bra i sesongåpningen, sier han.

Og han likte seg virkelig i skutersporene i dag:

- Løypene var av en slik karakter at det var mulig å «trøkke», så jeg har gått det jeg kunne hele veien så og si uten feil.

Dette kommer ikke av seg selv:

- Jeg har trent bra i hele sommer og høst, så formen er bra.

- I tillegg kom snøen tidlig til Trondheim, dermed har jeg gått en del på ski allerede.

Med seier i dag er det ingen grunn til å ha lave ambisjoner foran fortsettelsen - med mellomdistanse i morgen:

- Jeg satser på å gjøre mye av det samme i morgen.

Løperen fra Asker SK vant i dag med 11 sekunder ned til Stanimir Belomazhev, med Jørgen Baklid på 3. plass.
 
 
 Ski-o helgen på Sjusjøen fortsetter med mellomdistanse i morgen.

Resultater:
 
 Damer senior:

 Herrer senior:

Spennende sesongåpning i ski-o!

I helgen innledes den nasjonale ski-o sesongen med Sjusjøenrennene.

Sprint lørdag og mellomdistanse søndag venter de mer enn 300 deltakerne i konkurranser som både er en del av Trimtex Norgescup, samtidig som løpene også har WRE-status i seniorklassene.

Du kan se startlistene og liveresultater via linkene nedenfor:

Startliste sprint

Startliste mellomdistanse

 Live resultater:

Sprint

Mellomdistanse

Norges Orienteringsforbunds skal ha forbundsting midt i mars 2026.

Norges Orienteringsforbunds ting 2026 finner sted lørdag 14. og søndag 15. mars.

Tinget avholdes på Quality Airport Hotel, Gardermoen.

Se innkallingen til forbundstinget her:   Innkalling til forbundsting 2026.pdf

Det ser bra ut før sesongstart i ski-o!

Over: Fine vyer på Sjusjøen i dagene før konkurransene.

- Det er opp mot en halv meter snø i terrenget, og det er meldt mer snø inn mot helgen, sier Ole Petter Haugen.

 
Han er løpsleder når ski-o sesongen innledes med to konkurranser fra Sjusjøen langrennsarena til helgen.

Sprint lørdag og mellomdistanse søndag, løp som både inngår i Trimtex Norgescup og har WRE-status.

Og arrangøren gjør det som skal til for best mulig forhold:

 
- I og med at det kommer mer snø, så kjøres det kontinuerlig frem til start. Vi har to skutere som kommer til å gå jevnt og trutt - i hvert fall på dagtid.

Ansvaret for løypekjøringen ligger på Erlend Slokvik og Lars Lystad - så det skal være i trygge hender.

- Slik det ser ut nå, er det også meldt fine temperaturer, altså litt under null grader.

Da er det bare å se frem til sesongstart for de 300 påmeldte:

- Rundt 300 påmeldte er i det området vi har vært de siste årene. Det er ikke rekord hva gjelder antall løpere, men at det er 11 ulike nasjoner til start tror jeg er rekord.

- En del ble vel inspirert etter verdenscupen samme sted i januar.

Som løpsleder skisserer; første verdenscuprunde i fjorårssesongen gikk fra samme arena - tilbake i januar 2025.

- Konkurransene nå er i samme terreng, men løypenettet er ikke så kompleks.

- Uansett kan deltakerne glede seg.

Med sesongstart om hjørnet er det garantert skrekkblandet fryd hos både den ene og andre før de kaster seg ut i skutersporene de kommende dagene.

Se mer informasjon om de to konkurransene via linkene til Eventor nedenfor:

Sprint lørdag 
  
  
Mellomdistanse søndag

Under: Snødybden er ikke så verst.

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding kan gjøres allerede nå! 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter, hvor du også kan melde deg på:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

Bli med på 6 åpne sprinttreninger gjennom vinteren!

Gjennom vinteren arrangerer WANG Toppidrett Oslo 6 åpne sprint-o treninger. 
 
 Øktene finner sted annenhver onsdag (med unntak av skoleferie). 
 
 Alle er velkomne til å delta! 
 
 Øktene har oppmøte kl. 8:30 for siste informasjon fra arrangør/postutsetter. Deretter (og før) er det individuell oppvarming, med første start fra ca. kl. 8:45.

Påmeldingsfrist er tirsdager (dagen) før økta kl 15:00.
 
 Det vil alltid være mulig å legge igjen en sekk ved samlingspunktet. Enten er det en åpen garderobe i nærheten, eller så er det en trener til stedet som kan passe på sekken.
 
 Det er mørk på vinteren. Ha på deg refleks og vær forsiktig når du krysser bilveier! 
 
 Husk også å ha med plastmappe til kart!
 
 Siste informasjon og eventuelt startliste blir lagt ut i Eventor dagen før økta.
 
PDF-filer for å løpe øktene ved en senere anledning blir lastet opp: her
 
https://drive.google.com/drive/folders/1GJTqrr5JoJWgxIRSKw89ZfjmIkd63UHk?usp=sharing

Mer info om de enkelte øktene finner du i eventor:

WST #1 (17.des): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23000

WST #2 (14.jan): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23001

WST #3 (28.jan): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23002

WST #4 (11.feb): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23003

WST #5 (11.mar): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23006 

WST FINALE (25.mar): https://eventor.orientering.no/Events/Show/23005

Benytt lagaktiviteten på deres ungdomstreninger!

Prøv ut et nytt og spennende ungdomskonsept - TOC - en lagaktivitet som kombinerer orientering og artige tilleggsoppgaver!

TOC skal ha et sosialt og inkluderende fokus og gi utfordringer på riktig o-teknisk nivå. Hovedmålet er at alle opplever mestringsfølelse og glede og får lyst til å fortsette med orientering, uavhengig av nivå og ambisjoner. 

Alle klubber og kretser kan arrangere TOC. 
 
 Les manualen og planlegg om dere skal gjennomføre TOC som del av ordinær trening eller i forbindelse med samlinger, leire og avslutninger.  

MANUAL

Spørsmål?
Kontakt Henning B. Carlsen, tlf. 45293210 / henningbratland.carlsen@orientering.no

Se hvordan kommende sesong blir for eliten.
 

Sesongplanen for landslaget i 2026 er klar.
 
 
Du kan se den: her

 Det som er verdt å merke seg er for løpere som «grenser opp mot landslaget» er følgende:

• 2 åpne sprintsamlinger
  • Bergen 30.1-1.2
  • Stavanger 7.-9.4 -> dette er i forkant av NM sprint
• 2 åpne skogssamlinger
  • Finland 7-11.6 (relevant terreng for EM 2026) i forkant av Jukola (som i 2024)
  • EM-samling med uttaksløp i Litauen 24.-30.8 (som VM-uttaksløp i Finland 2025)

• De beste sprintere kommer til å inviteres til samlingen i Italia i mars, invitasjon kommer snart per epost.

Uttakskriterier med videre info om uttaksløp kommer til å offentliggjøres i januar 2026, som tidligere sesonger.

 Ellers kan alle som har sendt inn søknad om landslaget i 2026 innstille seg på å delta på et åpent teams møte med landslaget i januar. Innkalling til dette kommer i løpet av noen uker (skisserte datoer er 27. – 29. januar).
 
 Under dette teams møtet vil det komme mer informasjon om åpne samlinger, uttaksløp og -kriterier.

Best under Daimyo Ås by Night & Fog Cup – Dyrkorn vant dameklassen.

Over: Noe å dislutere også etter tirsdagens nattløp.

Under: Klar til start.

Da verken kommuneoverlege på Ås eller FHI så grunn til å fraråde orienteringsaktivitet fra Ålerudmyra – hvor det etter Norgescup tidligere i høst var utbrudd av harepest – var det tirsdag klart for 3 «runde» i vinterens Daimyo Ås by Night & Fog Cup i samme terreng.

Dette i form av et enmannsarrangement signert Jo Inge Fjellstad, bare assistert av allestedsnærværende Ivar Maalen på print av kart.

Selvfølgelig offsett-kvalitet da vi her snakker om Ås-NMBU orientering.

Som alt annet som har med orientering å gjøre, passet dette Eirik Langedal Breivik bra.

 Den doble verdensmesteren fra i sommer løp inn til bestetid, og fotografen på arena var ganske sikker på at dette også skulle holde til seier.
 
 Da hadde en ikke gjort regning for at Håvard Funqvist Haga fikk mye god trening – både fysisk og teknisk da juniorlandslaget hadde samling i helgen når han fikk en rolig dag i går, var overskuddet på plass til dagens løp.
 
 Dermed kunne han syte Langedal Breivik for seieren med drøye halvminuttet i konkurransen hvor det var like stor Nydalen dominans som det er i langrenn på herresiden for Norge i verdenscupen.
 
 Også her var første med annen farge på drakten å finne på 8. plass, Mathias Stensland Lillevold fra Oppsal.
 
 En kan også notere seg at beste norske deltakere på jule-o kalenderen i PreO ikke lyktes like bra på orientering i nattemørket; Anders Haugskott ble beste hjemmeløper på 14. plass.
 
 Mange hadde problemer i åsen overfor skytebanen, som også var krevende på dagtid under Norgescupen.
 
 Ane Dyrkorn lot seg imidlertid ikke «sette ut av spill». Den norske mester på distansen var også best denne tirsdagskvelden på Ås, og vant foran Kaja Winsnes Nordhagen og Emma Arnesen.
 
 Også i denne klassen dominerte Nydalens SK og la beslag på de 5 første plassene.

 Mange gode o-løpere fra både Oslo generelt og Nydalens SK spesielt på Ås denne tirsdagen, og de viste å sette pris på bålpanne og bra stemning etter løpet.

Dermed blir de nok også å finne på start i fortsettelsen av Daimyo Ås by Night & Fog Cup.
  

 Se ellers detaljerte resultater og Livelox nedenfor. Samt flere bilder.

Resultater

Liverlox

Sliter tungt mot yngre motkrefter i julekalenderen.

- Tja, jeg synes selv jeg har fått ok tak på det, men resultatene er langt unna der jeg håper å være» sier landslagstrener Anders Nordberg etter å ha deltatt på de første lukene i Torus Julekalender, som i stor grad har foregått i finske Åbo – med andre ord i trenerkollegas Janne Salmis bakgård. 
 
 - Resultatene skal bli bedre – jeg tenker at de er nødt til å bli bedre, jeg gir meg ikke, fullfører Nordberg som har fått godt selskap av flere nydølinger på listene, i tillegg til 100 andre nordmenn fra 20 klubber rundt om i landet. 
 
 Men skal vi tro Nordberg, er kampen på NOF-kontoret vel så viktig:

- Vi kjemper tette kamper på nedre halvdel av tabellen, Lone Brochmann var best i luke 3. Stein Blomseth er også ivrig, men har i likhet med meg ikke fått det helt til enda.

Bedre går det med de hjemvendte brødrene Jonsson – Elias og Isak – som skal representere Nydalens SK framover. 
 
Elias har fått et overtak på sin yngre bror Isak, til tross for at Isak har gode resultater fra presisjonsorientering tidligere og klinket til som beste norske i gårsdagens luke med en 6.plass. 
 
På luke 7 var det god norsk laginnsats med Anders Haugskott som best, etterfulgt av en imponerende prestasjon av Martin Hoset (Nydalens SK) på en 4.plass og Elias nr.10 og med 6 nordmenn topp 21 blant 783 deltakere!

I tillegg går det fort med Arno Grønhovd (Modum OL), som moste øvrige konkurrenter på luke 5 med en imponerende svartid på 41(!) sekunder totalt etter 3 stasjoner – de fleste var fortsatt på stasjon 1 tidsmessig.

Moingene har også mobilisert, og spesielt spennende er det med den interne juniorfighten mellom de yngre Wiger-brødrene og Molenaar som tar skritt for hver dag. Jørgen og Hans Kristian delte like gjerne plassering på luke 4! Resultatene viser at det ikke er faretruende lang vei opp til Modums verdensmester om det skulle være fullklaff.

Anders Haugskott (Ås-NMBU) leder foreløpig sammenlagt etter 7 av 24 luker etter 2 lukeseire. I lagkonkurransen ligger Ås-NMBU orientering best til med en 4.plass, bak lag fra Italia, Storbritannia og Tsjekkia. I nasjonskonkurransen har Norge klatret opp på pallen, bak Italia og Tsjekkia, men foreløpig kun et hårstrå foran Storbritannia og Sverige.

Julekalenderen har til nå samlet 1042 spillere fra 412 klubber fordelt på 35 ulike nasjoner. Et stort mangfold både i nasjonaliteter og i alle aldre.

Nordberg er i alle fall positiv til deltakelsen blant nordmennene.

- For den som vil bli god teknisk er nok all karttitting nyttig, selv om jeg ikke skal overdrive det tekniske utbyttet i disse konkurransene. Mest utbytte skulle jeg kanskje tenke ligger i det å ta raske og riktige valg under tidspress. Kanskje det endrer seg hvis jeg skulle prestere godt en dag på Torus….

Så spørs det, har du det som kreves for å slå landslagstreneren? 
 
 Nordberg har i hvert fall et tips til de som ikke har prøvd ennå:

- Kjør på!

PS! For nye spillere kan det være verdt å ta en titt på hvordan man kommer i gang her:

https://asnmbu.oj-oj.net/wp-content/uploads/2025/11/torus-registrering-og-spillveiledning.pdf

Inviterer til kurs vinteren 2026.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitale grunnkurs i løypetegning OCAD og Purple Pen vinteren 2026.

 Følgende kurs tilbys:

• Kurs i OCAD, 12. + 13. Januar 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder. Informasjon og invitasjon er lagt ut her  
• Kurs i Purple Pen, 20. januar 2026 kl 1800 – 2200.  Informasjon og invitasjon er lagt ut her

Hvert av kursene har 25 plasser.

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

• Påmeldingslenke til OCAD-løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120211
• . Påmeldingsfrist 09.01.2025
• Påmeldingslenke til Purple Pen -løypetegning: https://www.minidrett.no/kurs/18120703
• Påmeldingsfrist 18.01.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Mer informasjon om kursene finner du i invitasjonene: her  (Purple Pen) og her (OCAD)

Bra trening og klar kurs mot junior-VM 2026.

Over: Sigrid Schmitt Gran fikk noen gode økter under samlingen med juniorlandslaget.

- Det var en bra samling, sier Sigrid Schmitt Gran.

Juniorlandslagsløperen ser tilbake på oppstartsamlingen på Toppidrettssenteret de siste dagene.

- Vi hadde mye bra o-teknikk og krevende løyper, så vi fikk trent bra i skog, fortsetter jenta som for tiden er bosatt i Sveits.

Dermed benyttet hun muligheten maksimalt når hun var på norgesbesøk til å få trent skogsorientering, selv om det også var mulighet for en sprintøkt.

Med suksess:

- Teknisk fungerte det bra, bedre enn det har gjort på øktene i Sveits den siste tiden.

 
- Mulig jeg var mer fokusert nå når det var samling, eller så har jeg kanskje bare vært litt «rusten» på øktene i Sveits etter noe småskader og sykdom.

- Uansett var det bra å se at jeg lyktes teknisk under øktene på denne samlingen.

Det var også mer som var bra på samlingen:

- Under et møte om sommerens junior-VM fikk vi en fin presentasjon av hva som venter i Karlskrona, og det var fint å se at alle er motiverte mot det mesterskapet.

Sigrid har allerede vært på en egen samling i junior-VM området, og vet litt om hva som venter:

- Da jeg var der nede, gikk ikke så bra. Men jeg både håper og tror at jeg skal kunne beherske det terrenget etter hvert. Det er nordisk terreng - som ikke skal være det mest krevende for oss norske.

Et noe annet terreng møter dem på neste samling, i Barbate i månedsskiftet februar – mars, men da uten Sigrid:

- Jeg blir ikke med på samlingen til Barbate. Jeg drar heller med Halden SK til Portugal - og Portugal o-meeting, uken før - for jeg føler at det blir en bedre sammensetning av samlingene.

- Da får jeg litt mer tid mellom samlingen i Portugal - med Halden SK og samlingen med juniorlandslaget i Karlskrona i mars.

En velkomponert samlingsplan på veien mot junior-VM 2026, en ferd som for alvor startet - sammen med resten av juniorlandslaget - på samlingen fra torsdag til søndag.

Sjusjørennene om en snau uke blir en fin start på sesongen!

Nydalens Skiklub inviterer også i år til sesongstart i skiorientering på Sjusjøen, og før helgen kunne løpsleder melde at snøen er kommet til vinterdestinasjonen!

Hovedløypene fra langrennsarenaen er preparert, og snøfallet før helgen gjør at en også har startet å kjøre skuterspor.

Med mer snø i vente før neste helg lover alt godt for fine forhold under Sjusjørennene om en snau uke.

 Dermed er det ingenting å lure på for dem som like høy fart i smale skuterspor; bare å melde seg på!

 Fristen for påmelding er ved midnatt mandag 8. desember!

Påmelding gjøres via linkene nedenfor:

Sprint lørdag 
 
 
Mellomdistanse søndag
 

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.
 
 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!
 

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
 Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
 Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.

Fine forhold for bra trening i skogen!

Over: Sigrid Schmitt Gran er en av juniorlandslagsløperne som skal på samling de kommende dagene.

- Alle løperne på laget kommer, det er bra, sier Håvard Haga.

 
Den sportslige utviklingsansvarlig i forbundet prater om oppstartsamlingen for juniorlandslaget - som innledes i dag.

 - På denne samlingen er det viktigste at vi får litt treningsprater, noe sosialt og noen treninger i tillegg, fortsetter Håvard.

For sistnevnte - altså treningene - ser det bra ut:

 - Nå er det fine forhold for å løpe i skogen fra Sognsvann, og jeg har lyst til å benytte muligheten til skogsorientering på denne samlingen. Samtidig har vi også en del å gå på der som lag.

- Sprint kan vi trene seinere i vinter når forholdene er dårligere i skogen.

Under øktene de kommende dagene må løperne i hvert fall være «på»:

 
- Jeg har prøvd å legge det nesten så krevende som mulig, slik at de kan se hva som er mulig på rolig o-teknikk.

Ellers blir det - som vanlig - på sesongens første samling en del praktisk info:

 
- Vi kommer til å ha både fellesmøter og enkeltsamtaler. Fra meg, Åsne Fenne Hogsrud (lege red. anm.) og utøvere - som har vært i Karlskrona. 

- Forhåpentligvis kan også vedkommende som skal vikariere for meg dukke opp og presentere seg. 

For Håvard skal ut i permisjon fra tidlig i januar og et drøyt halvår frem i tid.

Men i dagene er han både motivert og klar for å ta imot juniorlandslagsløperne på Toppidrettssenteret:

- Det blir spennende å få med de nye på laget. Som er 6 stykker - 3 av hvert kjønn.

Både de nye og «gamle» på laget har - litt tabloid sagt - ett mål for øyet; junior-VM i svenske Karlskrona:

 
- Fra de utøverne som har vært på samling der nede har jeg fått et bra innblikk i hva som venter.

 
- Mellomdistanseterrenget er ganske detaljert, og det handler mye om å finne gode traseer.

 
- På langdistansen er det mer kompassløping, og noe mer steinete. Samtidig er det også ganske raskt, hvor en må løpe fort over tid.

 
Så er spørsmålet hvordan de norske juniorene vil kunne hevde seg i den type terreng:

 
- Det bør være noe som passer bra, er Håvard sin ekspertvurdering.

Uten at han har lagt løypene de kommende dagene med ensidig fokus på junior-VM:

- På denne samlingen tenker jeg mer på generell utvikling.

Da er det altså dette som ligger til grunn for øktene de skal ut på fra torsdag til søndag.

I månedsskiftet januar-februar blir det mulighet for mange økter av høy kvalitet!

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprinthelg sentralt i Bergen fra 30. januar – 1. februar 2026. 
 
 Det er totalt fem sprintøkter fra fredag til søndag. 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene. 
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor (se linker nedenfor) med frist søndag 25/1. Kr 50 pr økt som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt (kan faktureres klubbvis for større klubber hvis ønskelig). 
 
Påmelding åpnes midt i desember. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter.

 Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Fredag kl 1730: Nattsprint – Nygårdsparken – 5-6 km – Rolig - Skjermer 
 • #X Lørdag kl 0700: Gratis bonusøkt FFF – 2 km – Rolig - Ingen markering 
 • #2 Lørdag kl 1030: Individuell – Nordnes – 3-3,5 km – Hard – Emit TF 
 • #3 Lørdag kl 1500: Sløyfer – Nygårdshøyden - 4 km – Rolig / Moderat - Skjermer 
 • #4 Søndag kl 0930: Heat – Fjellsiden – 3 x 1,5 km – Hard – Emit TF 
 • #5 Søndag kl 1300: Parstafett – Nordnes – 4-5 km – Rolig – Ingen markering

 Se mer detaljer i innbydelsen her: Innbydelse Åpen Sprinthelg Bergen 2026.pdf
 
 
 For de som er ekstra interessert i å utnytte oppholdet i Bergen, eller forlenge dette, kan en delta på Fana sin vintercup torsdag kveld. Se link nedenfor.
 
 
 
 Link til alle (nummererte) økter:

Fana IL Vintercup #2 2025/2026

Åpen Sprinthelg Bergen - Økt #1

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #2

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #3

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #4

Åpent Sprinthelg Bergen - Økt #5

Bli med på onsdag for å lære mer om det mentale.

Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF) inviterer til webinar onsdag 3. desember!

Under overskriften: «Naviger i ditt sinn: Velvære og mentale utfordringer i o-idretten», vil prestasjons psykolog Rachel Collins forelese fra kl 20:00 – 21:00.

 Tanken er at webinaret skal øke bevisstheten på personlig velvære og samtidig utforske de mentale utfordringene i o-idretten med fokus på at dette skal bidra til bedre prestasjoner.

 
Du kan melde deg på: her

Gode snøforhold på plass.

Nydalens Skiklub inviterer også i år til skiorientering på Sjusjøen og nå kommer de gode nyhetene fra arrangørene: Snøen har kommet!

Løpsleder Ole Petter Haugen melder nå at hovedløypene fra langrennsarenaen er preparert, og det har kommet nok snø til at scooterkjøring er i gang også utenfor de vanlige langrennsløypene. Med mer snø i vente før neste helg lover alt godt for fine forhold under Sjusjørennene.

To WRE- og Norgescup-renn på to dager

Lørdagen den 13. desember byr på sprint med første start klokken 13:00, mens søndagen byr på mellomdistanse med start fra klokken 10:00. Begge rennene inngår i Norgescupen for junior og senior, og har også World Ranking Event status. Tradisjonelt har det vært deltagelse fra Sverige, Finland, Estland, Sveits og Bulgaria i tillegg til solid norsk deltagelse med Jørgen Baklid og Anna Ulvensøen i spissen.  Løypene går i det åpne myrlendte pre-fjellterrenget med spredt gran- og bjørkeskog. Løypene vil være en blanding av scooterspor og maskinkjørte løyper, avhengig av de endelige snøforholdene.

Arena og parkering er på Sjusjøen langrennsarena, og det er klasser for alle fra 11 år og oppover. I fjor var det 250 til start, og forventningene hos de rutinerte arrangørene fra Oslo Nord er i samme størrelseorden også i år. Ordinær påmeldingsfrist er mandag 8. desember.

Kombiner med åpen juniorsamling

For juniorer er det også en ekstra mulighet denne helgen: Norges Orienteringsforbunds ski-o-utvalg arrangerer åpen samling for  juniorer på Sjusjøen. Sjusjørenenne  inngår som to av øktene på samlingen, som fortsetter til 17. desember med varierte ski-o-tekniske økter sammen med juniorlandslaget.  Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen  Juniorer som ønsker å delta på samlingen melder seg på til Bjørn Baklid innen 5. desember.

Mer informasjon om løpene finnes i innbydelsene på Eventor, og påmelding gjøres der.

Påmelding sprint lørdag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22758

Påmelding mellom søndag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/22759

Informasjon og påmelding juniorsamling: https://www.orientering.no/next/blog/post/266792/inviterer-til-apen-juniorsamling-i-ski-o-pa-sjusjoen!?ispage=true

Sjusjørennene 2024: W17E Veivalg Magdalena Olsson, Sverige

64 nordmenn på start – og VM-helten leverte!

Torus Advent Calendar er i gang, og allerede på åpningsdagen kom den første gledelige overraskelsen: 64 norske deltakere, over tredobling fra i fjorårets tilsvarende kalender. Det er rett og slett et lite julemirakel i TempO-verdenen – og en sterk bekreftelse på at norsk orientering har fått øynene opp for denne lynraske kartlesingsdisiplinen.

På toppen av resultatlista finner vi Anders Haugskott (Ås-NMBU Orientering), fersk bronsevinner fra VM i TempO tidligere i høst. Han tok like godt ledelsen i årets kalender – en åpning som sender et tydelig signal om at han mener alvor! Wings landslagsutøver, og kanskje den som har satsa hardest på Torus de siste par årene (ikke minst utstyrsmessig), Arne Inge Kolstad «gikk inn» til en meget pen 4. plass.

Klubbduellene er i gang – og de er skikkelig saftige

Årets adventskalender handler ikke bare om individuelle prestasjoner.
I PreO-miljøet har det – humørfylt – blitt piska i gang litt uformell klubbrivalisering, og etter dag 1 er stillingen slik blant hele 19 norske klubber:

Ås-NMBU Orientering — 25 deltakere

Dette er landets klart største tropp.
 En kombinasjon av studentmiljø, entusiasme og god intern rekruttering av utøvere i alle aldre gjør at klubben dominerer både i topp og bredde. Med seier til Anders Haugskott, en rekke sterke topp 100-plasseringer og mange helt ferske TempO-løpere i gang, setter Ås-NMBU seg tidlig i førersetet.

Nydalens SK — 12 deltakere

Oslo-klubben lever som vanlig opp til sitt rykte som en av Norges største og mest aktive o-klubber. Stabil bredde, mange ferske utøvere og tydelig læringskurve allerede på dag 1 gjør at Nydalens SK fremstår som klubben som først kan true Ås-NMBU i sammendraget.

Modum OL — 8 deltakere

For en liten klubb er dette et eventyrlig tall.
En viktig forklaring er Arno Grønhovd, internasjonal TempO-profil med fersk podieplassering i VM, som har inspirert sambygdinger til å bli med – og lovet premie til alle som slår ham. Det kan hende det løftet presset litt høyt, for Arno traff ikke helt på dag 1. Kanskje var det overgangen fra kjappe urbane oppgaver i Bayern til lure oppgaver i finsk skog som ble stor? Arno slår nok tilbake.

Uansett: Modum er allerede en av kalenderens mest sjarmerende historier.

Hvor ble det av NTNUI?

Med så mange klubber representert overrasket det at NTNUI, selve motoren i studentorienteringen glimret med sitt fravær. Med tanke på hvor mange teknisk sterke løpere de har, forventer mange at trønderstudentene dukker opp utover i adventen.

Ikke for sent å bli med – 18 av 24 løp teller

Adventskalenderen er lavterskel glimrende hjernegymnastikk, og serien i Bayern i siste halvdel av november viste at det er stort potensial for læring og kjapp framgang.
Kun 18 av 24 løp teller i sammendraget, så det er fullt mulig å skåre bra både individuelt og for klubben om du hopper inn nå, og/eller ikke har anledning hver eneste dag. Les nederst her om hvordan bli med: https://www.orientering.no/next/blog/post/266778/bli-med-pa-verdens-storste-o-julekalender!?ispage=true

Norske på topp 100 dag 1

Hva gjorde dag 1 krevende? – En liten oppgaveanalyse

Luke 1 besto av tre stasjoner med fem oppgaver hver.

1) Stasjon 1 – “nybegynnerfellen”

Dette var slett ikke noen oppvarmingsstasjon. Her hadde løypelegger lagt en klassisk felle ved å sette de første oppgavene på objekter nokså langt unna det man så på bildet, men på detaljer som til forveksling liknet. Mange, spesielt de ferskere i disiplinen, fikk flere feil her. Her eksemplifisert ved første oppgave, der man skal finne en vinkelskrent med en stein i nærheten, og kan bli fristet av C-skjermen og tenke at steinen i nærheten er ved B-skjermen, men neida … postskjermene står lenger nordøst på kartet, og skrenten er utafor bildet.

2) Stasjon 2, oppgave 2,   dagens “killer”

Oppgaven var en snubletråd, der selv rutinerte ringrever bommet, og majoriteten av de norske fikk feil her. Terrengbildet ble komplisert av langt flere (for små) steiner enn det som sto på kartet, og det som tilsynelatende var en tydelig stein (høyre pil) var i virkeligheten en vinkelskrent.

3) Stasjon 3 – mindre lureri

Til tross for mindre «lureri» fra løypelegger på denne stasjonen, så var det krevende nok å lese seg inn på to neseformasjoner ned mot en vei, og noen rutinerte kartlesere ble kanskje for pirkete på plassering av postflagg på f.eks. første oppgave.

Lykke til videre med 23 dager til med TempO-moro!

P.S. Avslutningsvis kan vi minne om den åpne «workshopen» torsdag, for diskusjon rundt NOFs strategi og nytekning rundt PreO-idretten (det er ikke utenkelig at Torus kan bli nevnt 😉):

https://www.orientering.no/next/blog/post/266410/apen-workshop-med-preo-4.-desember!?ispage=true

«Kjempehyggelig!»

 Over: Jorun Ruud mottar det synlige beviset fra landslagstrener Anders Nordberg.

 
- Det kom ganske overraskende, men jeg lurte på hvorfor de ønsket å ha meg med på et smørekurs i regi av Asker Skiklubb, sier Jorun Ruud.

Det var ikke uten grunn daglig leder i Asker Skiklubb – Svein Granerud – brukte vikarierende argument for å lokke Jorun på smørekurs mandag kveld, for  der ble hun overrakt prisen som Årets Trener 2025 i Norsk Orientering

 
- Kjempehyggelig, og jeg skjønte at det var utøverne selv som hadde nominert meg.

Blant de nominerte til prisen var det altså Jorun som er ungdoms- og juniortrener i Asker SK på 12 året som gitt til topps og kunne motta det synlige beviset fra landslagstrener Anders Nordberg etter en suksessfull 2025 sesong:

- Høydepunktet i år må være da ungdommene ble nummer 6 i 10milas ungdomsstafett, sier hun selv på direkte spørsmål – og fortsetter:
 
 
- Da var det flere som lyktes, og det er på en måte miljøet som drar det frem.
 
- I tillegg fikk vi også flere medaljer på Hovedløpet – som også er stort på prestasjonssiden.

Etter 12 år som trener for ungdom og junior i Asker SK, har det vært mye å glede seg over hva gjelder prestasjoner, likevel er det fellesskap og miljø som er grunnpilarene i arbeidet hennes:

- Å få miljøet til å fungere er gøy. At jeg kan være en del i å bidra til det, sier hun selv – og fortsetter:

 
- Samtidig synes jeg det er veldig gøy å jobbe med ungdom. De gir mye energi, og det får du også tilbake; energi!
 
 - Noe som gir masse drivkraft!

Jorun har også brukt sin energi og drivkraft i trener- og ledergjerning utenfor Asker SK da hun var med på Jenteprosjektet til Norges Orienteringsforbund:

 - Jeg er en pådriver for å få flere jenter både som utøvere og i trener- og lederroller. Jeg synes også at gutter har godt av å ha kvinnelige trenere, i hvert fall som en av trenerne i en trenergruppe.

Nå var det utøvergruppen hennes i Asker SK som var pådriver – ved å sende inn nominasjon - for at nettopp hun skulle bli Årets trener i Norsk Orientering, og blant flere godt kandidater var det altså Jorun Ruud som gitt helt til topps.
 
 Nedenfor kan du lese begrunnelsen/nominasjonen.
 
 Denne kan du også se her: Årets Trener 2025 - Jorun Ruud.pdf

 Årets Trener i Norsk Orientering 2025 – Jorun Ruud 
 
 
 
 Årets Trener i Norsk Orientering startet sine første treneroppgaver med veiledning av juniorjenter, og har de siste 12 årene hatt ulike trenerverv i Asker Skiklubb. I tillegg til treneroppfølging har hun ledet treninger, gjort løpsforberedelser og arrangert jentekvelder. Hun hadde i starten et spesielt ansvar for juniorjenter, men etter hvert har hun hatt treneroppfølging av både gutter og jenter, ungdommer og juniorer. Hun har sittet i UK og vært en primus motor for det sportslige opplegget i klubben i en årrekke.
 
  
 Årets Trener har solid treningsfaglig tyngde fra blant annet studier på NIH, egen satsing, trener-3 kurs, jenteprosjekt og mentorprogram i forbundet. Samtidig har hun en behagelig og ydmyk holdning i møte med mindre erfarne trenere og utøvere. 
 
 Årets Trener møter utøverne med filosofien progresjon og tålmodighet. Kortsiktige valg gir kortsiktige resultater, og det er alltid kontinuitet over tid som gjelder for årets trener. Kjerneverdier er belastningsstyring, næringsinntak og restitusjon. 
 
 
 Asker skiklubb har gjennom en lang periode fostret mange flinke både ungdoms- og juniorløpere, også i årganger med noe mindre orienteringskull. I år har ungdommene i klubben for eksempel tatt 13 KMmedaljer, 4 hovedløpsmedaljer og ikke minst ble ungdommene nummer 6 og beste norske lag på ungdommenes 10mila. 
 
 
 Forslaget om prisvinneren har bred støtte fra både dagens Askerløpere og tidligere Askerløpere, fra ungdommer til veteraner. Årets Trener i norsk Orientering 2025 er Jorun Ruud.

PreO-utvalget inviterer til workshop for nytenkning rundt idretten.

I forbindelse med NOFs arbeid med ny strategi for 2026-2030, har PreO-utvalget i Norges Orienteringsforbund oppdaget at de ikke inkluderes i framtidig strategi. Utvalget har videre blitt utfordret av forbundspresidenten til å tenke nyskapende og annerledes om hvordan utvikle PreO som gren i norsk orientering, og hvordan implementere PreO i den videre strategien.

Derfor inviterer PreO-utvalget alle engasjerte og nysgjerrige sjeler til en åpen digital workshop torsdag 4. desember på Teams. Agenda vil være å se veien videre for Norsk PreO, samt å komme opp med argumenter for inkludering av o-sportens mest likestilte og inkluderende gren. Møtet er åpent for alle.

Påmelding gjøres her:

https://nettskjema.no/a/572363

Alle påmeldte deltagere vil få link til møtet i løpet av torsdag 4.12. Påmeldingsfrist torsdag 4.12 kl. 18:00.

Møtet er fra kl 19 - 21 torsdag 4. desember.

PreO-utvalget ønsker velkommen til gode diskusjoner om veien videre.

Spørsmål eller henvendelser: Per Stålnacke, 93202520, Per.Stalnacke@nibio.no

Gode forhold og mange hardøkter på siste landslagssamling før sesongstart.

Over: Tommel opp for en god samling.
 
Under: Litt uvant med første ski-o økt.
 

 (se kart i bunnen)

 
- Det har vært en veldig bra samling, med en ski-o økt om dagen, sier Vegard Gulbrandsen når han ser tilbake på de siste dagene.

Da har han - sammen med kollegaene på ski-o landslaget - vært på samling i Meråker.

Der fikk de for første gang denne sesongen trent ski-o spesifikt:

- For meg satt teknikken overraskende bra.  Jeg har gått litt rull-o i høst, men ikke så mye og da var det fint å kjenne at det gikk greit «å komme inn på kart».

Faktisk såpass bra at Vegard var best på testløpet over mellomdistanse første samlingsdag.

 
- Jeg har trent bra gjennom høsten, så det er godt å se at trening funker, kommenterer han selv.

Fra mellomdistanse første dag, var det videre til 3 nye hardøkter de påfølgende dagene, for å utnytte de gode ski-o forholdene:

- Jeg synes det er bra å få kvalitet på øktene når vi først går ski-o.

Neste gang det blir ski-o på Vegard og resten av landslagsløperne er under sesongåpningen på Sjusjøen om snaue to uker:

 
- Jeg tar et par rolige dager nå rett i etterkant av samlingen, før jeg fortsetter med ganske mye trening. For jeg tenker at det er viktig å holde volumet oppe.

- I tillegg får jeg kanskje også lagt inn noe batong når vi nærmer oss konkurransene på Sjusjøen.

Men noe ski-o spesifikt i nærheten av samlingen de akkurat har vært på blir det ikke, nettopp derfor var den såpass verdifull:

- Når det var så gode forutsetninger for samling i Meråker, var det bra at «en fikk kastet seg rundt» og arrangerte samling der.

- Da fikk vi en meget bra samling med gode forhold. Noe vi løperne setter veldig pris på.

Solid ros og hjertelig takk til landslagstrener Martin Hammarberg og tidligere landslagstrener Christian Hohl som samme var de som kjørte skuter og la tilrette i forkant av samlingen. En samling som opprinnelig var «satt opp» på Skeikampen, men altså ble flyttet til Meråker.

Bli med for spesifikk ski-o trening midt i desember!

Det inviteres til åpen ski-o samling for juniorer på Sjusjøen fra 14. -17. desember.

Samlingen vil starte med kveldsøkt etter Sjusjørennet 14.12. Samlingen avsluttes etter 1. økt og lunsj 17.12. 
 
 Juniorlandslaget vil også delta på samlingen.

Per nå er det usikkerhet om snøforhold mm. 
 
 Detaljert program for samlingen vil derfor komme senere. Gitt gode snøforhold og skio-løyper vil det legges opp til varierte skio-tekniske økter og skiøkter. Seniorene vil også ha samling samtidig, så de skio-tekniske øktene vil samkjøres med seniorene. 

Se innbydelse her: NOF - junior - Innbydelse Skio-samling Sjusjøen 14.12-17.12.2025.pdf

Bjørn Baklid (junior) og Martin Hammarberg (senior) vil være trenere/ledere på samlingen. 

Ønsker du å være med? 

Meld deg på til Bjørn Baklid, enten med SMS til 982 07 082, eller på mail bjorn@isbjornholding.no innen 5.12.2025.